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今天来聊聊关于燕麦米饭最正宗的做法，燕麦米饭的文章，现在就为大家来简单介绍下燕麦米饭最正宗的做法，燕麦米饭，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、你好：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。
2、燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
3、经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
4、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
5、总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
6、由此来讲的话我认为血糖高的人是可以吃水煮燕麦片的。
相信通过燕麦米饭这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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